Chapter 5 of 10

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CBSE Class 7 Hindi★ पाठ-बोध, शब्द-अर्थ, मूल्यपरक प्रश्न, प्रश्न-उत्तर और रचनात्मक लेखन के माध्यम से 4-6 अंक (CBSE कक्षा 7 हिंदी मल्हार)

नहीं होना बीमार

नहीं होना बीमार — CBSE कक्षा 7 हिंदी (मल्हार) की कविता। यह स्वास्थ्य और स्वच्छता का महत्व बताती है — अच्छे खान-पान और स्वच्छ आदतों से स्वस्थ रहना। इन नोट्स में सार, मुख्य भाव, शब्द-अर्थ, भाषा अभ्यास, प्रश्न-उत्तर और दोहराव दिए गए हैं।

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1स्वास्थ्य और स्वच्छता का महत्व समझना
2स्वस्थ रहने की अच्छी आदतें पहचानना
3संतुलित भोजन और दिनचर्या का अर्थ समझना
4नए शब्दों का अर्थ और प्रयोग सीखना
5अच्छी आदतों पर अनुच्छेद लिखना

💡

Why this chapter matters

'नहीं होना बीमार' कविता स्वास्थ्य और स्वच्छता का महत्व सिखाती है। यह विद्यार्थियों में अच्छी आदतें, पाठ-बोध और लेखन-कौशल विकसित करती है तथा 'रोकथाम इलाज से बेहतर' का भाव जगाती है।

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पाठ 4 — पानी रे पानी

मूल्यपरक और उपाय-आधारित उत्तर लिखने का अभ्यास।

नहीं होना बीमार — कक्षा 7 हिंदी (CBSE)

कक्षा 7 हिंदी मल्हार का पाँचवाँ पाठ — एक कविता। यह सिखाती है कि स्वच्छता और अच्छे खान-पान से हम बीमार होने से बच सकते हैं।

1. पाठ का परिचय

विधा: कविता।
विषय: स्वास्थ्य और स्वच्छता।
पढ़ते समय ध्यान दें: स्वस्थ रहने के लिए कविता क्या सलाह देती है।

2. सार

"नहीं होना बीमार" कविता हमें स्वस्थ रहने का संदेश देती है। यह बताती है कि यदि हम स्वच्छता रखें, अच्छा और संतुलित भोजन करें, समय पर सोएँ-उठें, व्यायाम करें और गंदगी से बचें, तो हम बीमार नहीं पड़ेंगे। हाथ धोना, साफ पानी पीना, फल-सब्ज़ियाँ खाना और शरीर की सफाई रखना — ये छोटी-छोटी अच्छी आदतें हमें रोगों से बचाती हैं। कविता का संदेश है कि "रोकथाम इलाज से बेहतर है" — अच्छी आदतें अपनाकर हम स्वस्थ और प्रसन्न रह सकते हैं।

3. मुख्य भाव

स्वच्छता और स्वास्थ्य का महत्व
अच्छा और संतुलित भोजन
अच्छी दिनचर्या और व्यायाम
रोकथाम इलाज से बेहतर

4. शब्द-अर्थ और भाषा अभ्यास

शब्द	अर्थ
बीमार	रोगी, अस्वस्थ
स्वच्छता	सफाई
स्वास्थ्य	तंदुरुस्ती
संतुलित भोजन	सभी पोषक तत्वों वाला आहार
दिनचर्या	दिन के काम का क्रम

अभ्यास:

कविता से 5 नए शब्द चुनकर अर्थ लिखिए।
"स्वच्छता" का विलोम (गंदगी) लिखिए।
"स्वास्थ्य" से अपना वाक्य बनाइए।

5. लिखित उत्तर का तरीका

कविता का संदेश समझिए।
उत्तर पूरे वाक्य में दीजिए।
"कैसे स्वस्थ रहें" वाले प्रश्न में आदतें/उपाय लिखिए।

6. रचनात्मक लेखन

विषय: "स्वस्थ रहने के लिए मेरी अच्छी आदतें" — 4-5 वाक्य लिखिए।

7. सामान्य गलतियाँ

गलती: यह सोचना कि दवा ही स्वास्थ्य का उपाय है। सुधार: रोकथाम (अच्छी आदतें) इलाज से बेहतर है।
गलती: केवल "स्वच्छ रहो" लिखना। सुधार: भोजन, व्यायाम और दिनचर्या का भी उल्लेख कीजिए।
गलती: एक शब्द में उत्तर देना। सुधार: पूरे वाक्य में उत्तर लिखिए।

8. प्रश्न-उत्तर (अभ्यास)

यह पाठ किस विधा का है?
कविता हमें क्या संदेश देती है?
स्वस्थ रहने के लिए क्या-क्या करना चाहिए?
"रोकथाम इलाज से बेहतर है" का क्या अर्थ है?
"संतुलित भोजन" किसे कहते हैं?

9. उत्तर-कुंजी

यह एक कविता है।
स्वच्छता और अच्छी आदतों से बीमार न होने का संदेश।
हाथ धोना, साफ पानी पीना, संतुलित भोजन, व्यायाम और अच्छी दिनचर्या।
बीमारी आने से पहले बचाव करना दवा लेने से बेहतर है।
सभी पोषक तत्वों वाला आहार।

10. तेज़ दोहराव

विधा: कविता; विषय: स्वास्थ्य और स्वच्छता।
स्वच्छता, संतुलित भोजन, व्यायाम और अच्छी दिनचर्या से स्वस्थ रहें।
अच्छी आदतें रोगों से बचाती हैं।
रोकथाम इलाज से बेहतर है।
उत्तर पूरे वाक्यों में लिखिए।

Key formulas & results

Everything you need to memorise, in one card. Screenshot this for revision.

विधा

कविता

स्वास्थ्य और स्वच्छता का संदेश।

मुख्य भाव

स्वच्छता और अच्छी आदतों से स्वस्थ रहना

रोकथाम इलाज से बेहतर है।

उत्तर-शैली

संदेश + अच्छी आदतें/उपाय

भोजन, व्यायाम, दिनचर्या का उल्लेख करें।

⚠️

Common mistakes & fixes

These are the exact errors that cost students marks in board exams. Read them once, save yourself the trouble.

WATCH OUT

✗ यह सोचना कि दवा ही स्वास्थ्य का उपाय है

✓ रोकथाम (अच्छी आदतें) इलाज से बेहतर है।

WATCH OUT

✗ केवल 'स्वच्छ रहो' लिखना

✓ भोजन, व्यायाम और दिनचर्या का भी उल्लेख कीजिए।

WATCH OUT

✗ एक शब्द में उत्तर देना

✓ पूरे वाक्य में उत्तर लिखिए।

NCERT exercises (with solutions)

Every NCERT exercise from this chapter — what it covers and how many questions to expect.

पढ़ो और समझो

स्वस्थ रहने की आदतों पर चर्चा कीजिए।

Questions

अभ्यास-पुस्तिका

पाठ-बोध, शब्द-अर्थ और प्रश्न-उत्तर का अभ्यास।

Questions

गतिविधि

अपनी दिनचर्या और अच्छी आदतों की सूची बनाइए।

Questions

Practice problems

Try each one yourself before tapping "Show solution". Active recall > rereading.

Q1EASY· बोध

यह पाठ किस विधा का है?

▶ Show solution

यह एक कविता है।

Q2MEDIUM· बोध

कविता हमें क्या संदेश देती है?

▶ Show solution

स्वच्छता और अच्छी आदतों को अपनाकर बीमार न होने और स्वस्थ रहने का संदेश देती है।

Q3HARD· मूल्य

स्वस्थ रहने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए?

▶ Show solution

हाथ धोना, साफ पानी पीना, संतुलित भोजन करना, व्यायाम करना और अच्छी दिनचर्या अपनाना चाहिए।

Q4MEDIUM· बोध

'रोकथाम इलाज से बेहतर है' का क्या अर्थ है?

▶ Show solution

बीमारी आने से पहले अच्छी आदतों द्वारा बचाव करना दवा लेने से बेहतर है।

Q5EASY· शब्द

'संतुलित भोजन' किसे कहते हैं?

▶ Show solution

सभी पोषक तत्वों वाले आहार को।

Q6MEDIUM· लेखन

'स्वस्थ रहने के लिए मेरी अच्छी आदतें' पर 4-5 वाक्य लिखिए।

▶ Show solution

स्वच्छता, भोजन, व्यायाम और दिनचर्या से जुड़ी अच्छी आदतों पर सरल भाषा में लिखिए।

5-minute revision

The whole chapter, distilled. Read this the night before the exam.

•'नहीं होना बीमार' मल्हार का पाँचवाँ पाठ (कविता) है।
•विषय: स्वास्थ्य और स्वच्छता।
•स्वच्छता, संतुलित भोजन, व्यायाम और अच्छी दिनचर्या से स्वस्थ रहें।
•अच्छी आदतें रोगों से बचाती हैं।
•रोकथाम इलाज से बेहतर है।
•उत्तर पूरे वाक्यों में लिखिए।

CBSE marks blueprint

Where the marks come from in this chapter — so you can plan your prep.

Typical chapter weightage: विद्यालय परीक्षा, नोटबुक और लेखन में 4-6 अंक

Question type	Marks each	Typical count	What it tests
अति लघु	1	2-3	तथ्य, विधा या शब्द-अर्थ
लघु उत्तर	2-3	2	संदेश और अच्छी आदतें
लेखन	3	0-1	अच्छी आदतों पर अनुच्छेद

Prep strategy

कविता का संदेश याद कीजिए
स्वस्थ रहने की आदतें सूचीबद्ध कीजिए
नए शब्दों के अर्थ याद कीजिए
एक अनुच्छेद स्वयं लिखिए

Where this shows up in the real world

This chapter isn't just an exam topic — it lives in the world around you.

स्वस्थ जीवन

कविता अच्छी आदतें अपनाकर स्वस्थ रहना सिखाती है।

स्वच्छता-चेतना

सफाई और स्वच्छता की आदत को बढ़ावा देती है।

लेखन-कौशल

अच्छी आदतों पर अनुच्छेद लिखने का अभ्यास होता है।

Exam strategy

Battle-tested tips from teachers and toppers for this chapter.

संदेश के साथ अच्छी आदतें भी लिखिए
उत्तर पूरे वाक्यों में दीजिए
उपाय बिंदुवार स्पष्ट लिखिए
शब्द-अर्थ सही लिखिए

Going beyond the textbook

For olympiad aspirants and curious learners — topics that build on this chapter.

संतुलित भोजन की एक थाली बनाकर पोषक तत्व लिखिए।
स्वच्छता पर एक नारा (slogan) बनाइए।

Where else this chapter is tested

CBSE board isn't the only one — other exams test this chapter too.

CBSE कक्षा 7 विद्यालय मूल्यांकनHigh

कक्षा 7 हिंदी ओलंपियाड / सस्वर पाठMedium

नोटबुक और लेखन मूल्यांकनHigh

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स्वच्छता और अच्छी आदतों को अपनाकर हम बीमार होने से बच सकते हैं — रोकथाम इलाज से बेहतर है।

स्वच्छता रखना, साफ पानी पीना, संतुलित भोजन करना, व्यायाम करना और अच्छी दिनचर्या अपनाना।

Practice more, ask doubts, find a tutor

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